肌荒れを防ぐ！肌のターンオーバーとは？

なまけものと美容について勉強しよう

今回 は

ターンオーバーです。

ターンオーバーとは

肌の表皮で起こるもの

肌構造についてはこちらから↓

肌の構造を知ろう　スキンケアのまずはじめはコレ

＜ターンオーバーの図＞

＜流れ＞

1.基底層で肌細胞の「ケラチノサイト」が出来る

（この時の細胞は基底細胞ともいう。）

2.細胞が２週間かけて、肌の表面まで押し上げられる。

3.押し上げられた肌細胞は、肌の表面（角質層）に留まり、肌を保護

4.一番外からアカとなって剥がれ落ちる。

このようなサイクルで肌は生まれ変わっていきます。

ターンオーバーが乱れてしまうと、、

肌の生まれ変わり、ターンオーバーが乱れるてしまうと、

・肌のバリア機能が低下してしまう。

→刺激（紫外線など）に敏感に、乾燥促進による肌トラブル

ターンオーバーが乱れる原因

生活習慣の乱れ

＜生活習慣の乱れには＞

・寝不足

・飲酒

・タバコ

・ストレス

・運動不足

などが挙げられます。

健康な肌は健康的な生活から

紫外線

紫外線は、肌に大きなダメージを与えます。

さらに、夏や晴れの日が強いイメージがありますが、

季節を問わず、雨や曇りの日も紫外線対策が大切になります。

美白になりたい。まずは肌の敵を知ろう。シミとは？　紫外線とは？

↑紫外線やシミについてまとめた記事になります。

間違ったスキンケア

スキンケアは万人共通の方法があるわけではありません。

大きく分けて、洗顔→水分→保湿という流れはあります。

しかし、肌質などは十人十色です。

自分の肌に合ったスキンケアを心がけましょう。

10代　20代のスキンケアについて

↑10代20代のスキンケアについての記事です。

まとめ

よろしくお願いします！！！

@namaketestmax