肌断食 スキンケアをしないスキンケア
目次
肌断食 スキンケアをしないスキンケア
なまけものと美容について勉強しよう
今回 は
肌断食です。
＜なまけものが肌断食を始めたきっかけ＞
単純にめんどくさくてスキンケアをサボっていたのです。
しかし、ニキビや肌荒れがなくなってることに気づきました。
案外いいのかも！！
調べてみました。
肌断食とは
化粧水、美容液、クリームのスキンケアをやめること。
スキンケアをやめることで、
一旦立ち止まって、日頃のスキンケアを見直すキッカケに
肌断食に向いている人
・乾燥肌以外の人
つまり、
普通肌、オイリー肌、混合肌
（適度に皮脂がある人）
・今までスキンケアに力を入れていた人
スキンケアの見直しをする意味でも、
一旦立ち止まって見直すことにつながるかもしれません。
肌断食の期間
肌のターンオーバーの周期を踏まえて、
1ヶ月の期間を見るべきです。
https://sacbook.blog/skin-turnover/
⇧肌のターンオーバーはこちらから
肌断食を行なった際の肌荒れが起きる方もいるようです。
これが1~3日ほどで収まる場合は、
正常な反応のようです。
ただし、
その後ずっと荒れている場合は
スキンケアを再開
または
医療機関を受診することが吉だと思われます。
肌断食を行なってみて
実際肌断食を実践してみて、
前述の通り、肌の調子がいいです。
個人的に一番の要因は、
肌に触れる機会が減少したことだと思います。
スキンケアの成分を肌に与えることも大切ですが、
それ以上に肌に触れていることが
肌にとっては大きな刺激になっていたのではないかと
感じました。
YouTubeで顔痩せマッサージなどもありますが、
これを機に、顔に触れずに行う動画を
参考にするようにもしました。
https://www.youtube.com/watch?v=F2TbAOJ4H20&pp=ygUW44OI44Os44G044GqIOmhlOeXqeOBmw%3D%3D
https://www.youtube.com/watch?v=cQNii7xC36A&pp=ygUW44OI44Os44G044GqIOmhlOeXqeOBmw%3D%3D
⇧おすすめの顔痩せトレーニング
肌断食中の日焼け止め
肌断食中とはいえ、紫外線は肌にとって天敵
ダメージでしかないと考えた方がいいです。
美白になりたい。まずは肌の敵を知ろう。シミとは？ 紫外線とは？
⇧紫外線についてはこちらから
日焼け止めの種類としては、
界面活性剤を使用していない日焼け止めなど
肌に優しいものを使用することをお勧めします。
読んでくれている方へ
ここまで読んでいただいている方へ
肌断食はとても勇気のいることだと思います。
なぜならば、読んでくれた方は
肌に悩む方やスキンケアに力を入れている方が
多く、やめることは大変難しいと思うからです。
なまけもの自身始めたキッカケが
怠け者であったことでしたが、
皆様の良いキッカケになればと思います。
ナマケモノ、、、