目次
禁欲１００日達成
なまけものです。
10月1日で禁欲100日達成いたしました。
禁欲について
まず、禁欲については賛成派、反対派などさまざまな意見があります。
さらに短期派、長期派などあります。
人間の三代欲求、食欲、睡眠欲、性欲のうち
唯一自分の意思次第で抑えられる性欲を
コントロールし、そのエネルギーをさまざまな行動のエネルギーに転換するというものです。
短期的なものでは、１週間でテストステロンが最大値を迎えるためにその効果を最大限に得られる。
長期的なものではスーパーサイヤ人のような人間になれるという。
さらにネットの記事では
- 肌が綺麗になる
- 筋肉がつきやすくなる
- 体臭が気にならなくなる
- モテるetc..
さまざまあるようです。
実際どうなの！！！
って話ですよね。
なぜ始めたのか？
早くその効果が知りたい方もいると思いますが、
ぜひここも読んでください。
なんで禁欲始めたの？
ネットでさまざまな効果が書かれている記事を見て
短期派や長期派など検索をかけている人は、
結局短期派を正当化しようとしている人がほとんどではないでしょうか？
これは長期派が良いというわけではないですが、
その思考である人も中に入るはずです。
その考えを持っていたのは私もでした。
しかし、１回やってみれば、経験すれば今後どうするか決められる。
さまざまなことに言えますが、効果は人それぞれですよね。
じゃあ１回でも100日やってやろうじゃないの！！
ってなったわけです。
お待たせしました。
どうぞ！！！！
生活スタート
禁欲と言っても、簡単に言えば我慢というか
そのものの行為をしなければいいだけです。
そんなことがこんなにも難しいなんてと思い知らされました。
意識が強くなってしまう、、、、
結論
１〜３０ きつい
３１〜４０ 慣れてくる
４１〜７０ 余裕
７１〜１００ 意外ときつい！？
このような精神状態でした。
１〜３０日 きつい
やはりこの時期は耐える時ですよね。
SNSでも前半でのリセットを報告している方が多いように思います。
SNSで同じようなチャレンジする人と切磋琢磨することがコツですね。
エロを遮断をお勧めします。
３１〜４０慣れてくる
ここに達するとものすごい日数やっていると感じます。
真面目に６０日ぐらい達成したんじゃないかぐらいに思ってしまいます。
しかし、感覚としてその生活に慣れていきます。
習慣化というものなんですかね。
４１〜７０日 余裕
もうここは余裕です。
そんな行為をしていたことはもう自分でも想像はつきません。
考え自体が消えるために簡単に乗り越えることが可能な時期だと思います。
７１〜１００日 意外ときつい！？
ここは盲点でした。
忘れていたはずなのですが、１００日目のゴールが近づいたことで、意識してしまうことが増えてしまいました。
しかし、
ここまで来たら頑張るぞー
といいうことで
１００日達成したわけです。
さまざま継続することに言えることですが、
成果もキツさも、最初をコツコツと乗り越えていければ、慣れであったり定着であっりと大きな成果を得ることにつながります。
この図のようですね
効果は？？
ここからは、ネット記事でよく見る効果について
体験談をもとに話していこうと思います。
最初にお話ししますが、モテるかについては
自粛やリモート授業によってあまり効果は確認はできていませんでした。
肌の調子が良くなる
確かには最初の方はその効果を実感をできました。
顔の脂が少なっていることは実感しました。
しかし、100日を通してどんどん良くなっていったと言われると、、、
YESとは言えませんでした。
スキンケアの意識が何より大切です。
皮脂の分泌は興奮だけに限らないので、、
スキンケアについての記事もあります。ぜひ！！
https://sacbook.blog/メンズスキンケア%E3%80%80迷ったらハトムギ化粧水！！/
髪の質が良くなる
これもスキンケア同様ですね。
ケアが必要なものは禁欲だけに頼るのは
短期的な効果はある程度得られますが、
それらは髪質が良くなるというより本来の髪質に戻るといったことでしょう。
さらに良い状態を目指すのであればヘアケアを
ケアすることを心がけるべきであると感じました。
髪質がよくなるものを紹介してます。
https://sacbook.blog/botanistで髪質激変！？/
効果を感じたもの
ここからはもうまとめて効果があったものをまとめていきます。
- 筋肉がつきやすい
- 体臭・汗が変わる
- 自信がつく
筋肉がつきやすい
筋肉がつきやすい。と言いましたが、
つきやすいというより筋肉にハリが出て
筋トレをした後の見栄えが変わってきます。
筋肉があったとしてもハリのない筋肉は見栄えが悪いです。
その針が変わったことを感じました。
体臭・汗が変わる
これは個人的に大きなことでした。
私は汗っかきです。そのために汗のベタつきが100日前は気になっていました。
汗はベタつくというよりも、サラッと流れ自分でも不快感のない汗です。
良い汗ってやつですね。
これまでは汗をかくと、べたついて嫌だなと思っていますが、今では清々しい気持ちになれます。
体臭も無。なんなら甘い香りにも感じます。
これは運動をして、汗をかきたいという思いを促進させてくれます。
良いサイクルに入れますね！！
自信がつく
これはよく記事でも見ていたものでした。
本当なの！？という思いでしたが、
本当ですね。
おそらくこれがモテにもつながるのでしょう。
私なりになぜ自信がつくのか考察してみました。
まず、自信とは
自らの成功体験によって積み上がっていくもの
例えば、筋トレで自信がつくとなれば
筋トレによって自らの体が変化していく
（痩せる、筋肉がつくなど）
言い換えれば、自分が立てた目標を達成または近づくと実感できた時、自信となります。
禁欲とは効果が現れるかは別としても、自らが立てた目標に向かって進み続けていることは確かなのです。
つまり、毎日、毎分、毎秒で目標に近づき続け
毎日、毎分、毎秒自信を積み上げていくことが可能なのです。
禁欲とはそのようなものだという考えに至りました。
これが一番の発見でした。
まとめ
禁欲の効果だけでは改善できなもの
- 髪・肌の質
ケアをしっかり行うのが一番いい
禁欲の効果があるのもの
- 筋肉がいい状態になる
ハリが出て良い状態に
- 汗・体臭が変わる
汗に対する不快感が快感に！
匂いも無。なんなら甘い。
- 自信がつく
毎秒で目標に近づき続ける行動
成功体験が永遠に続く感覚
ここまでみていただきありがとうございました。
参考に、さらに刺激になれば嬉しいです。
今後も継続をモットーに活動していきたいと思います。
ぜひよろしくお願いします。
ナマケモノ、、、