美白になりたい。まずは肌の敵を知ろう。シミとは？　紫外線とは？

なまけものと美容について勉強しよう！！！

今回は、　

シミについてです。

肌にしみができるのは、正直避けたいですよね。

そばかすがチャームポイントなんて人もいますが、

必要のないシミは極力防ぎたい。

そんな方は、まずはシミについて勉強していきましょう。

シミの種類

シミには、種類があります。

日光性黒子

シミと呼ばれるものでは一番代表的なものがこちらです。

原因は、紫外線です。　　

中年以降に増え始めるとされています。

紫外線によるダメージは、後からじわじわときます。

そのため、今のうちからケアすることが、

未来へのちょっとした、投資になります。

そばかす

そばかすもシミのくくりです。

原因は遺伝によるものが多いです。

しかしながら、

チャームポイントにもなりうるシミでもあります。

3歳ごろから出始め、思春期の頃に目立つようになってきます。

その他

その他は簡単に 火傷やニキビ、かぶれによるもの、

これらはケアによってだんだん薄くなることもあります。

女性特有のシミもあります。

これらはホルモンバランスによるもので、

男性にもみられることはありますが、女性に特に多いようです。 シミは人間の宿命のようです。

紫外線（UV)とは？

紫外線は、3種類に分類されます。

波長が短い順に　C　 →　B　→　A

UV-C

まず、UV-Cこれはオゾン層などに全て吸収されるため、

地表に届くことはありません。

そのため、わたしたちへの影響も考えにくいでしょう。

UV-B

UV-Cと同じく、オゾン層などで吸収される。

しかし、一部が地表に到達してくる。

そして、人体への影響も及ぼす。

・皮膚細胞のDNAを傷つける

・皮膚癌の原因

これこそがシミ、炎症の原因なのです。

日焼け止めでは、SPFで表示されています。

UV-A

皮膚の深いところまで到達する。

肌の真皮という層にあるコラーゲンなどを破壊することで

シワやたるみの原因となる。

さらに目への影響もあり、 白内障の原因でもある。

日焼け止めでは、PAで表示されています。

紫外線は完全な悪者？

ここまで、肌の老化は紫外線による影響があることを

お伝えしましたが、紫外線は完全な悪者ではありません。

シミや炎症の原因とされる、UV-Bは

ビタミンDが皮下で生成されます。

ビタミンDの働き

人体の健康にいい影響を与えてくれます。

さらにわたしたちのビタミンDの摂取量の半分は、

紫外線によって生成されるものに依存しているため

うまく紫外線を取り入れたいですね。

ちなみになまけものは、

顔にはしっかりと対策は施しますが、

腕などは太陽に晒すようにしています。

部活があるので、、、、

少し諦めもあります。。

まとめ

よろしくお願いします！！！

@namaketestmax